Выполняю ранее данное обещание и продолжим погружаться в жизненную энергию!
Как же можно зарядить "батарейку" жизни? Хотя, я бы сказал, что можно использовать формулировку: перенаправление энергии или снятие напряжения с уже перегретого "аккумулятора" своего тела и ума.
1) Найти те занятия, которые будут давать тебе максимальное снятие эмоционального стресса.
Под этими словами я подразумеваю, что занятие должно приносить облегчение не только тебе, но и не задевать при этом окружающих.
Если для тебя эмоциональная разгрузка - это покричать на кого-то в магазине или иная негативная деятельность, то это тебе не поможет. Может быть в краткосрочной перспективе - да, но не в долгосрочной.
Любой негатив вернется всё с большей силой, поэтому твоя задача найти позитивный, либо "безболезненный" для окружающих способ выброса своих эмоций.
На личном опыте могу подсказать тебе три варианта: силовая тренировка в спортивном зале, медитативные практики и концерты, в частности для меня - тяжелая музыка. Ядреная смесь, да?)
- Силовые тренировки позволят привести физическое тело в порядок, улучшить мышечный отклик на нагрузку, особенно, если в течении дня мало двигаешься. Да и просто не позволит тебе стать размазней.
Когда я тяну, жму или приседаю с большими весами, когда в зеркале вижу реальные изменения телосложения, то всё это разгружает психику. Появляется позитивное закрепления деятельности, значимость своей работы в зале. И ты само собой становишься сильнее, выносливее, то что раньше давалось с трудом, теперь делается на раз-два. Да и походы в зал дисциплинируют, к ним подключается правильное питание, отказ от вредных привычек, мозг переключается на положительную волну!
- Медитативные практики. Я буду называть это йогой. Йога на самом деле не про физические упражнения (Хатха-йога). Хатха-йога, которая включает в себя асаны - это лишь часть йоги.
Занимаясь йогой, в частности медитациями, ты сможешь успокоить свои эмоции и ум. Почувствовать внутреннее умиротворение, когда вокруг всё идет вопреки твоим ожиданиям, но это особо тебя не тяготит. Либо события не имеют к тебе прямого отношения, тогда чего из-за них переживать. Либо личные события поддаются переосмыслению, получается увидеть ситуацию с другой стороны и соответственно найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации.
Очень важно заниматься именно контролем эмоций. Как я писал раньше, - это и является основным процессом, расходующим уйму энергии. Это та самая брешь нашего энергетического тела.
- Концерты, я думаю, очень спорный момент, поэтому напишу только по своему опыту и в конце предложу пару вариантов на твой выбор.
Тяжелую музыку я слушаю со старших классов школы, а первый концерт я посетил на первом курсе университета :) Как сейчас помню это была группа iwrestledabearonce. Хочу сказать, что это было мощно.
В зале реально трещал особый вид энергии, как будто весь негатив из собравшихся людей выходил, собирался под потолком зала и уничтожался боем барабанов, гитар и вокала.
С тех самых пор, я время от времени хожу на концерты любимых групп, получаю огромный кайф от возни в толпе, подпевания песен.
Вот только хочу тебя предостеречь от неправильного понимания этого пункта. Во время концерта я не пью пиво, не принимаю ничего такого для "разгона". Для того, чтобы получать от подобной движухи кайф не надо принимать что-то дополнительно.
Тут я уже имею ввиду обычные ночные клубы, в которые ходят...ммм...да я даже не знаю зачем туда можно ходить. Только лишь в поиска удовлетворения своих животных потребностей. Но мы то с тобой выше этого. Мы хотим благостно "зарядиться", а не опускаться еще ниже.
Поэтому, если нравится концерты классической музыки - да, иди. Выставки, экспозиции и так далее - да, в путь. Ты ищешь позитивные вибрации, позитивный движ, который поможет тебе расслабиться физически и морально.
P.S. В самом начале я не думал, что "энергетический релиз" растянется на два поста...а тут и третий намечается!
Третья часть будет самая интересная ;)
